Nadar é boa opção para entrar em forma

Para aqueles que não curtem as atividades de academia, a natação é uma das boas opções de prática esportiva. Além de ser considerado pelos especialistas em atividade física como o esporte mais completo, as academias deixam de ser a única escolha para quem deseja entrar em forma, garantindo a saúde de um jeito divertido sem dividir os quatro cantos de uma academia lotada. Algumas pessoas não dispõem de dinheiro para manter aulas de academia, as que frequentam, não gostam do atendimento, professores, ambientes, etc. e optam por atividades nos parques, por ter ar livre, falta de tempo, e muitas por não gostarem de atividades desenvolvidas. “As pessoas buscam manter uma vida mais saudável, não só nas academias, mas nos parques ecológicos, centros de convivência e escolas populares”, é o que diz o professor de Educação Física Marcos Carreteiro. 

Pouco convencida pelos exercícios disponibilizados nas escolas de ginástica a Contadora Andréa Dias de 42 anos optou pela natação, há dois anos: “A natação é um esporte completo e também aeróbico que emagrece dependendo do tempo, e uma boa alimentação ajuda quem deseja manter boa forma”, afirma. 

Atleta da Federação Aquática Paulista em treinamento
(www.aquaticapaulista.org.br/galerias)

Para a Professora de Salva Vidas e vice Presidente da Asvesp - Associação dos Salva-Vidas do Estado de São Paulo, Zileuma Moura, todas as pessoas podem praticar natação, além dos benefícios que os proporcionam. “A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões’’, afirma. E completa: “O praticante melhora a resistência, diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares, melhora a coordenação, equilíbrio, força, ativa a memória, na autoimagem e de maior inserção social”.

Para Zileuma, toda atividade física emagrece. “Precisamos ter consciência que a alimentação influencia muito, atividades aeróbicas emagrecem a natação é uma delas, existem vários esportes que queimam na mesma proporção, tudo vai depender da intensidade e tempo de duração’’.

 

Leia Mais

Evento católico reúne jovens do mundo inteiro no Brasil

A Jornada Mundial da Juventude é um evento católico que acontece a cada dois ou três anos e tem como objetivo reunir jovens do mundo inteiro com o atual Pontífice da Igreja Católica. O 28º encontro da juventude será realizado de 23 a 28 de julho na cidade do Rio de Janeiro e reunirá jovens de diversas nacionalidades.

O evento dura aproximadamente uma semana e a última edição internacional foi realizada em agosto de 2011 na cidade de Madri, na Espanha e reuniu mais de 190 países e cerca de três milhões de jovens.

São eles os jovens os protagonistas desse grande encontro de fé esperança e unidade. O Padre Daniel Pederry, que é assessor da juventude na Região Barueri, afirma que a juventude católica está muito motivada. “A juventude católica, a juventude cristã está muito motivada. Os jovens possuem sonhos e em seus questionamento um aspecto muito amplo está em relação a espiritualidade, a religiosidade e a fé. Portanto o jovem busca e dessa forma a Igreja hoje dá total abertura para que ele possa ser enraizado, para que ele possa portanto ser protagonista e um destaque no objetivo da evangelização cristã”.

Durante as Jornadas acontecem eventos como catequeses, adorações, missas, momentos de oração, palestras, partilhas e shows, tudo isso em diversas línguas. Apesar de ser proposto pela Igreja Católica o evento é um convite aos jovens do mundo inteiro a buscarem a Deus.

As jornadas anteriores tiveram a presença dos Papas João Paulo II e Bento XVI. Essa será a primeira jornada em que o Sumo Pontífice Francisco participará. O novo Papa foi eleito em março desse ano e sua escolha causou grande repercussão. Segundo a teóloga Ana Tracco houve uma grande surpresa. “Após a surpresa inicial houve uma saudável alegria e esperança, uma esperança que a Igreja efetivamente se abra ao mundo, que dialogue e que principalmente seja uma Igreja pobre para os pobres”.

Desde o anúncio do Brasil como sede da Jornada Mundial da Juventude diversos eventos estão sendo realizados. Os jovens brasileiros se preparam para receber os peregrinos estrangeiros que chegam ao Brasil para a Semana Missionária que acontece de 16 a 20 de julho antecedendo a jornada. A Jornada Mundial da Juventude 2013 já tem mais de 214 mil jovens inscritos e a expectativa é que esse número chegue e até ultrapasse o de dois milhões de fiéis participantes.

Os jovens estrangeiros que virão ao Brasil podem esperar uma calorosa recepção do povo e principalmente dos jovens brasileiros que em suas características já possuem esse dom de acolher a todos de maneira única.

Encontro de jovens que se preparam para a Jornada
(Foto: www.rio2013.com/pt/imprensa)

Leia Mais

Mudanças nas áreas urbanas melhoram qualidade de vida

Um serviço que cada vez mais se torna essencial às cidades é a Arborização Urbana, caracterizado pela presença de árvores em ambientes em que o acelerado processo de urbanização tomou conta. Esse serviço permite unir ganhos ambientais e desenvolvimento urbano, promovendo melhorias no microclima, na qualidade de vida, na saúde física e mental do homem, além de valorizar esteticamente propriedades e áreas de acesso coletivo.

Canteiro em Barueri recebe plantação de flores e árvores
(Foto: Site da Secretaria de Meio Ambiente de Barueri)

Uma das cidades que adotou o plano de Arborização Urbana é Barueri. Segundo o Secretário de Meio Ambiente Aparecido de Castro, o serviço de Arborização se torna essencial, pois a maior parte das áreas verdes foram supridas com o desenvolvimento progressivo da cidade. "Com o desenvolvimento, há necessidade muitas vezes da remoção de árvores e o projeto de Arborização buscar recompensar a perda dessas áreas verdes, sabendo da importância de uma árvore par o nosso meio ambiente precisamos repor o que estamos cortando".

O munícipe de Barueri Antonio Luiz relata que nos tempos atuais o município tem um bom plano de governo para o plantio de árvores . "Moro em Barueri desde 1966, com o crescimento da cidade, ao invés de ter a diminuição de árvore, tivemos um aumento de plantio. Teve um ano que o município plantou em um dia mais de mil árvores", afirma o morador. No meio urbano, as árvores desempenham importante papel na melhoria da qualidade de vida da população , principalmente , no que se refere ao conforto ambiental proporcionado pelas mesmas.

O biólogo Ivan Lima afirma que as árvores trazem diversas melhorias para os locais e para a população , melhorias essas que vão desde uma sombra até a sensação de tranquilidade. "Uma árvore pode servir de abrigo para a fauna, serve de alimento dependendo do lugar em que está. Uma rua arborizada traz uma sensação agradável de lugar mais tranquilo, como menos estresse, o que reflete na saúde da pessoa, além de valorizar imóveis".

O serviço de arborização urbana pode ser a solução que várias cidades procuram para alguns problemas, além de trazer diversos benefícios à população e ao próprio meio urbano, o serviço destaca a preocupação da cidade com o meio ambiente e com a população.

Leia Mais

Religião Mórmon cresce no Brasil

Templo de São Paulo (Foto: 

www.saladeimprensamormon.org.br/artigo/templos)

Os primeiros missionários americanos que migraram para o Brasil foi a cerca de 60 anos e estabeleceram congregações em todo o país. A igreja dos Mórmons, também conhecida como a Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias (SUD), é um movimento religioso que surgiu em Salt Lake City, nos Estados Unidos. O objetivo dos mórmons ou membros da igreja, era mostrar ao mundo o que eles acreditavam ser a verdadeira religião.

O relatório da SUD aponta que há cerca de 1,1 milhões de praticantes na religião e mais de 1.900 congregações espalhadas em vários estados só no Brasil.

O alemão Max Richard Zapf e sua família migraram para o Brasil em 1913, e solicitaram à sede da igreja nos Estados Unidos, materiais de estudo.

Em 1926, o presidente da Missão Sul-Americana visita a família Zapf e promete enviar missionários para o país. No começo o trabalho foi realizado em Santa Catarina em uma colônia agrícola alemã localizada na Ipoméia e os ensinamentos eram feitos na língua alemã.

A primeira missão realizada por membros da igreja no Brasil foi em 1935, em São Paulo. Hoje a igreja tem funcionamento em todos os estados do país, com mais de 650 capelas e 122 templos onde três estão localizados no Brasil.

O mórmon Diego Silva conta que para realizar uma missão é preciso passar por um treinamento de três meses onde cada um aprende a língua do país para onde vai, e diz que "Os ensinamentos são todos da mesma forma em Nova York e aqui no Brasil".

De acordo com o mórmon a migração de americanos tanto para o Brasil quanto para outros países aconteceu principalmente porque os praticantes queriam mostrar ao mundo a verdadeira religião. Segundo ele, o fundador da igreja, Josep Smith recebeu a visita de um anjo chamado, Moroni, que lhe mostrou placas de ouro "As placas traduzidas se transformaram em um sagrado livro de escritura, intitulado O Livro de Mórmon, explica.

A primeira presidência da igreja emitiu o último relatório realizado pela conferência geral da igreja em dezembro de 2010. É um total de 340 missões, 14,1 mil de membros da igreja em todo o mundo e 272 mil batizados.

O ritmo de crescimento é considerável e se permanecer o Brasil será o segundo com o maior número de fiéis nos próximos anos, o primeiro lugar dificilmente deixará de ser dos Estados Unidos, onde a religião teve início.

Leia Mais

Arborização Urbana

Leia Mais

Projetos de incentivo à leitura crescem no Brasil

Os dados do Programa Nacional do Livro e Leitura (PNLL), dos Ministérios da Cultura e da Educação, mostram que o número de projetos cadastrados saltou de 162 em 2006 para quase 600 em 2008, por exemplo. O número de iniciativas que facilitam o acesso da população ao livro vem crescendo e sendo visto com mais importância.

As famosas máquinas que vendem livros no metrô de São Paulo, por exemplo, certamente é o maior projeto sustentável de formação de leitores e criação do hábito de leitura, segundo seu próprio fundador, Fabio Bueno Netto. A empresa 24x7 Cultural, que foi criada em 2003, tem o objetivo de gerar lucro e incentivar à leitura.

Se autoconsiderando uma dessas pessoas que decide mudar o mundo, planeja e sai fazendo, Fabio é médico, mas afirma só atuar em medicina preventiva. “A alfabetização funcional, longe de qualquer outro, é o fator de maior importância na redução da mortalidade infantil”. Fabio pretende espalhar as máquinas por outras cidades além de São Paulo e Rio de Janeiro. “Vão desde a expansão em locais de grande quantidade de gente, como hospitais, até escolas com máquinas itinerantes e de incentivo à escrita”. O Metrô congratula a iniciativa do empresário, mas cobra R$ 700/mês por m2 pela autorização de uso. “Temos muitos parceiros que nos ajudam e incentivam como podem, mas também tem um monte de gente com o poder de barrar o que fazemos e não nos dão sossego”, afirma Fabio.

Do Instituto Pró-Livro, a gerente de projetos Zoara Failla, caracteriza que os programas criados pelo Instituto visam o fomento à leitura com enfoque baseado nos resultados de “Retratos da Leitura no Brasil”, uma das mais importantes pesquisas feita pelo Ibope Inteligência a pedido do Instituto. “Em 2008, por exemplo, um dos resultados adquiridos foi a importância das mães no estímulo à leitura. Daí nasceu o projeto “Lê Pra mim”, com depoimentos de muitos artistas que contavam suas experiências pessoais em casa, com o hábito de ler.” Segundo Zoara, o IPL é apoiado por iniciativa privada, entidades e até mesmo pelos governos, dependendo do projeto e da situação atual do país em relação à educação.

Rosamaria Murtinho no projeto Lê Pra Mim, em Salvador, BH. (Foto: Marcelo Lelis/Ego Notícias)

Para a professora e doutoranda em Literatura Cognitiva da USP, Lidia Spaziani, ler muda a forma de pensamento e isso recai em nossas ações. “Ao ler, encontramos nossa identidade em comparação com os personagens das histórias lidas, é inevitável não nos revermos, repensarmos durante e após a leitura. Ampliar seu acesso é importante para que o brasileiro possa se repensar, se refazer e evoluir”, avalia Lidia.

Leia Mais

Partidos políticos podem definir indiretamente rumo das eleições

O papel dos partidos chamados “pequenos” no processo eleitoral tem sido algo pouco discutido no período crucial de propagandas que antecedem as próximas votações. Em torno de legendas menos tradicionais como o PSB, PSC, PPS, figuras que já tiveram (ou têm) sua importância no cenário político brasileiro erguem suas bandeiras e mesmo que indiretamente, podem decidir os rumos de uma eleição.

É isso que o jornalista especializado em política nacional e internacional, José Antonio Lima explica. Em se tratando de influência direta na votação, os pequenos parecem não ter muito poder de mudar os rumos apenas com o seu esforço. Mas se apresentarem uma proposta consistente de governo ou um tema que gere discussões úteis, o barulho pode ser grande.

Primeiramente sobre o tempo de propaganda, José Antonio acrescenta que raramente o partido que não desfruta de popularidade nacional consegue uma exposição que resulta em boa quantidade de votos nas eleições. Os fatores são simples: “O tempo de propaganda dos partidos é regulado por lei e parte dele é proporcional à representação que cada um tem na Câmara. Geralmente o tempo do partido pequeno é mais uma moeda de troca na negociação com os partidos maiores do que útil para fazer campanha. No pouco tempo que os nanicos têm, raramente alcançam sucesso eleitoral. Uma exceção foi o PRONA com Enéas Carneiro”.

Em relação aos partidos de “uma pessoa só”, como o exemplo do Rede, de Marina Silva, talvez não seja um case que vá ser bem sucedido se aplicado em' outras legendas. Será que apenas um nome pode ir longe numa disputa dessas? “Pode. A própria candidatura de Marina Silva em 2010 se enquadra neste cenário. O PV é um partido conhecido, mas fraco nacionalmente, sem grandes nomes. A candidatura de Marina, por uma série de fatores, conseguiu criar uma mobilização em torno do seu nome e, com seus 20 milhões de votos, levou a disputa para o segundo turno. Ela conseguiu também fazer a questão do desenvolvimento sustentável ser levada (momentaneamente) para o centro do debate”, diz José Antonio.

As alianças de grandes com pequenos? Se for isso, acho que têm capacidade limitada. Os partidos grandes precisam do tempo de propaganda dos pequenos e só isso. Só o tempo, no entanto, não garante uma vitória eleitoral. É preciso construir uma candidatura que possa convencer o eleitor a escolhê-la.

Palácio do Planalto
(Site Oficial da Câmara dos Deputados / Foto: Rodolfo Stuckert)

Leia Mais

Conheça os links patrocinados

O empresário Bill Gross no ano de 1999 criou os chamados links patrocinados nos EUA, uma ferramenta que funciona como anúncios online ou em um site de web, geralmente em forma de texto, que através de um clique conduz o internauta a página do anunciante.

Links patrocinados são acessíveis a qualquer anunciante. É um formato que revoluciona e democratiza a publicidade online, explica Leandro Márcio Ramos, coordenador do UOL Cliques, "É um serviço de publicidade online pré-pago onde o anunciante cria anúncios com texto e imagem, não paga pela exibição do anúncio, só é cobrado pelo clique do anúncio, ou seja, só é gerada alguma cobrança quando algum internauta interessado no produto anunciado é direcionado para o site do anunciante.”. 

Cursor de Lego (Foto:
www.flickr.com/photos/83572235@N04/
770126690/sizes/m/in/photostream/)

Existem três formatos de links patrocinados, por palavras-chave esse o mais conhecido e utilizado no mercado. Por assunto, onde os usuários da web acessam páginas de conteúdos na internet em busca de informação e entretenimento. O terceiro por perfil, onde o anunciante determina o perfil do seu público-alvo de acordo com sexo, idade e localização geográfica. 

Saber como utilizar as palavras-chave são fundamentais na hora do anúncio, "É sempre importante colocar as palavras-chave no anúncio. Uma ótima dica para chamar a atenção é colocar a primeira letra de cada palavra em maiúscula." afirma Ricardo Azevedo, diretor do site Clinks. 

Os links patrocinados possuem algumas características, são elas: anúncio em formato de texto contendo um título, descrição do produto/serviço oferecido e a URL do site, ao ser clicado leva o usuário para o site do anunciante. O anunciante paga apenas quando um usuário clica no anúncio, esse valor é chamado de Custo por Clique (CPC). Anunciante determina o quanto quer investir por dia. Alterações no anúncio, segmentação e o investimento a qualquer momento. 

Falando um pouco de economia, Leandro explica quais as vantagens econômicas essa ferramenta pode trazer para o anunciante. "Serve para qualquer tipo de anunciante: pequenos, médios e grandes. O investimento mínimo inicial é baixo, logo qualquer um pode anunciar, literalmente. E como são pré-pago, as empresas tem controle total sobre o quanto, como e quando irão gastar." 

Levando em consideração tudo que foi mostrado referente a essa ferramenta da web, que tem como um dos principais objetivos gerar lucro. Podemos afirmar que os anunciantes podem atingir nichos de mercado específicos e ter um controle total sobre os anúncios exibidos.

Leia Mais